根据来源于美国卫生院提供的数据,大约有5000万美国人患有脱发症。而之前一篇名为《中国秃顶人数约2亿,90后已加入脱发"主力军"》火遍网络,看起来不可思议,但目前笔者身边的很多95后女生也的确在担忧头发问题。

脱发和睾酮一直是很多人关注的话题,有人认为秃的越多,代表睾酮含量越高,那脱发与睾酮到底有何联系,为何越来越多的90年后脱发?健身是否导致脱发?这里详细阐述一下。

1、睾酮的存在形式

当我们在医院测量的睾酮,大多都是体内总睾酮,其中大部分不具备生物活性称SHBG,当然还有约2%具备生物活性,这部分睾酮称游离睾酮。

通常我们认为拥有高水平的游离睾酮男士,拥有更低的SHBG,也会拥有更高的性欲。有研究认为高蛋白高脂肪饮食人群含有更低的SHBG,反之以碳水为主的饮食模式则拥有更多SHBG,当然不具生物活性的SHBG也无法作用于你的头发。

2、什么是DHT,如何作用?

二氢睾酮(DHT)是一种雄性激素,由睾酮经5a-还原酶生成,非常有效的雄性激素,作用比睾酮强5倍。赋予男生很多男性特征,负责面部、耻骨、毛发生长,是前列腺,皮肤,毛囊和生殖器中的主要雄激素。

3、DHT和脱发

当睾酮经酶的作用下,生成的DHT,是脱发主要的参与者之一,DHT通过与雄激素受体结合导致毛囊缩小,从而导致脱发。也就是你的毛发会因为DHT的作用,毛发生长速度越来越慢,直至最后停止生长。

不过事实上DHT并不会导致你秃发,而是由受体的敏感性决定的,而遗传学决定了你受体的敏感程度,如果你的父亲、叔叔、爷爷有脱发情况,那你就需要注意头发问题了。

4、秃的越多睾酮含量越高?

有人心想,既然如此,是否是秃的越多,睾酮含量越高?其实很多研究证明了,秃头男性在睾酮含量方面和不秃头的男性并无差距。因为前面已经说了,这是由敏感性决定的。

所以即便是像乔·卡特这样的肌肉猛男,使用类固醇,也没有导致脱发,当然如果你健身后,睾酮含量升高,也没有必要担忧脱发问题,如果你对DHT敏感性不高的话!

5、其他因素会导致脱发问题!

压力也是脱发的一个明显问题,如果总是每天上16个小时的班,睡眠质量不佳,则更容易导致内分泌紊乱,从而造成休止期脱发。

形成休止期脱发并不仅仅是压力问题,营养也是非常重要的因素,很多人为了减肥,特意的去节食,也会造成休止期脱发。不得不说现在的很多90后,面临很大压力,同时饮食失调,说节食就节食,没有注意营养均衡。所以在你购买植发物品之前,需要考虑这两方面有没有解决好。

你的饮食中,需要富含蛋白质、脂肪、锌、铁等元素,所以各位男士女士们即使减肥期间,也需要把控好营养的摄入,头发也需要好好的呵护。

6、秃顶的过程

男生脱发是个典型的“U”型状,随着发际线后退,头顶变薄,会逐渐形成“U”型,当如果是因为年龄,那是一个不可抗拒的因素,只能学会接受它。

综合以上:高睾酮会产生高DHT,只有对DHT敏感的人才会脱发, 而敏感与否决定于遗传,所以健身不会导致脱发问题。而在你想解决脱发问题之前,还是需要看看是否是压力过大和营养不足问题导致的脱发。

当然如果你已经遭受了脱发问题的困扰,还是需要咨询相关的专业医生,以获得更好的建议。

首页社会